Charlotte Labee

Breininspiratie

Waar zit magnesium in?

Magnesium is een essentieel mineraal dat belangrijk is voor tal van lichamelijke en geestelijke processen. Denk hierbij onder meer aan hersen-

Wat is de oorzaak van PDS?

PDS (Prikkelbare Darm Syndroom) is de meest voorkomende chronische darmstoornis, vorige week deelde ik in een artikel al met je wat

Wat kun je doen tegen een depressie? 4 tips

Depressie is wereldwijd een oprukkend fenomeen. Miljoenen volwassen Nederlanders krijgen hiermee op enig moment in hun leven te maken en ook

PDS: dit is het en zo herken je het

Maar liefst 10% van de Nederlanders kampt, bewust of onbewust, met het prikkelbare darmsyndroom. Het is de meest voorkomende chronische darmaandoening

Waar is magnesium goed voor?

Magnesium is een van de meest bekende mineralen. Het speelt een rol bij diverse processen in de hersenen en het lichaam

Wanneer kun je weer werken na een burn-out?

Een burn-out overkomt meer dan 1 op de 5 werkende Nederlanders. Deze toestand van chronische overspannenheid heeft vaak langdurige lichamelijke, geestelijke

Hoeveel omega 3 mag ik per dag?

Omega 3 is een van de belangrijkste voedingsstoffen in een Brain Food-voedingspatroon. Omega 3-vetzuren hebben vele gezondheidsvoordelen, die door de wetenschap

Hoe krijg je als vegan toch voldoende eiwitten binnen?

De bewustwording in de wereld groeit en steeds meer mensen kiezen voor een veganistische leefstijl. Alle dierlijke producten worden hierbij vermeden.

Waar is collageen goed voor?

Ouder worden we allemaal, maar dat betekent niet dat we daar altijd blij mee zijn. Als we de eerste rimpels zien

De kracht van ademhaling voor je mentale gezondheid

Onze primaire levensbehoefte? Ademhaling! We houden het immers niet langer dan 3 minuten vol zonder zuurstof. ‘Maar ademhalen gaat toch op

Hoe vind je jouw zingeving?

Vraag jij je wel eens af waarom je hier bent? Wat jij te brengen hebt? Dan ben je op zoek naar

De 5 meest gestelde vragen over Intermittent Fasting

De bekendheid en populariteit van Intermittent Fasting groeit nog altijd. Zelf doe ik al een hele tijd aan Intermittent Fasting en

Schrijf je gratis in voor de nieuwsbrief en krijg het e-book 'Top 10 Brain Foods' kado!

Ontvang wekelijks tips & tricks over het vergroten van je breinkennis voor een brein in balans!