Charlotte Labee

Breininspiratie

Aan de slag met het tienerbrein

80% van de jeugd ervaart nu mentale klachten. Ik maak me ernstige zorgen! Als we nu niet heel snel het tij

Slapen

Slapen doen de meeste mensen minder dan ze zouden willen. Toch is een goede slaap essentieel voor een gezond brein en

Heb ik een magnesium tekort? Dit zijn de symptomen

Magnesium is een mineraal dat ook wel bekend staat als het ‘antistressmineraal’. Een magnesium tekort kan ontstaan bij langdurige stress of

Hoe kan ik de BMI van mijn kind berekenen?

Voor jou als ouder is niets belangrijker dan de gezondheid van je kind. Een van de maatstaven voor een goede gezondheid

Wat doet Valentijn met je brein?

Valentijnsdag. De een vindt het een ideaal moment voor een romantisch gebaar, de ander ziet het vooral als een commercieel initiatief

Meditatie: tips om beter te mediteren

Mediteren is al zo oud als de weg naar Rome. In het Oosten worden mensen er mee groot gebracht. Ook in

Waarom mediteren goed voor iedereen is

Mediteren is de afgelopen jaren populairder geworden in het westen. Zo ook bij ons in Nederland. Mediteren is niet meer alleen

Hoe schaadt wiet het tienerbrein?

Ouders waarschuwen hun kinderen al generaties lang voor de schadelijke gezondheidseffecten van blowen. Veel indruk lijkt dit echter niet te maken, getuige

Smoothie

Moet jouw voeding makkelijk, lekker en gezond zijn? Een smoothie voldoet aan al deze eisen en nog veel meer. Er gaat

Hoe herstel ik van een burn-out? 5 tips

Een burn-out is iets dat iedereen kan overkomen. De symptomen zijn heel uiteenlopend en dat geldt daarmee ook voor de duur

Wat zijn de 6 beste yoga poses voor je brein?

Wereldwijd beoefenen honderden miljoenen mensen yoga. Bijzonder aan deze activiteit is de integratie van lichaam en geest. Het woord yoga komt

Meditatie: 7 oefeningen voor slaap en ontspanning

Maar liefst 1 op de 5 Nederlanders zegt problemen te hebben met in slaap vallen. De belangrijkste oorzaken hiervan zijn stressvolle

Schrijf je nu gratis in voor de nieuwsbrief en krijg mijn online Brain Balance masterclass t.w.v. € 49,- kado!

Ontvang wekelijks tips & tricks over het vergroten van je breinkennis voor een brein in balans!