Aan de slag met het tienerbrein
80% van de jeugd ervaart nu mentale klachten. Ik maak me ernstige zorgen! Als we nu niet heel snel het tij
Breininspiratie
Slapen
Slapen doen de meeste mensen minder dan ze zouden willen. Toch is een goede slaap essentieel voor een gezond brein en
Heb ik een magnesium tekort? Dit zijn de symptomen
Magnesium is een mineraal dat ook wel bekend staat als het ‘antistressmineraal’. Een magnesium tekort kan ontstaan bij langdurige stress of
Hoe kan ik de BMI van mijn kind berekenen?
Voor jou als ouder is niets belangrijker dan de gezondheid van je kind. Een van de maatstaven voor een goede gezondheid
Wat doet Valentijn met je brein?
Valentijnsdag. De een vindt het een ideaal moment voor een romantisch gebaar, de ander ziet het vooral als een commercieel initiatief
Meditatie: tips om beter te mediteren
Mediteren is al zo oud als de weg naar Rome. In het Oosten worden mensen er mee groot gebracht. Ook in
Waarom mediteren goed voor iedereen is
Mediteren is de afgelopen jaren populairder geworden in het westen. Zo ook bij ons in Nederland. Mediteren is niet meer alleen
Hoe schaadt wiet het tienerbrein?
Ouders waarschuwen hun kinderen al generaties lang voor de schadelijke gezondheidseffecten van blowen. Veel indruk lijkt dit echter niet te maken, getuige
Smoothie
Moet jouw voeding makkelijk, lekker en gezond zijn? Een smoothie voldoet aan al deze eisen en nog veel meer. Er gaat
Hoe herstel ik van een burn-out? 5 tips
Een burn-out is iets dat iedereen kan overkomen. De symptomen zijn heel uiteenlopend en dat geldt daarmee ook voor de duur
Wat zijn de 6 beste yoga poses voor je brein?
Wereldwijd beoefenen honderden miljoenen mensen yoga. Bijzonder aan deze activiteit is de integratie van lichaam en geest. Het woord yoga komt
Meditatie: 7 oefeningen voor slaap en ontspanning
Maar liefst 1 op de 5 Nederlanders zegt problemen te hebben met in slaap vallen. De belangrijkste oorzaken hiervan zijn stressvolle
