31-03-2020

Wat is persoonlijke groei?

Waarschijnlijk zit er een verschil tussen je huidige situatie en je doelen en dromen. Dat is op zichzelf helemaal niet erg. Maar waarschijnlijk zit er ook […]
23-03-2020

Help, ik word altijd moe wakker! Wat nu?

Moe wakker worden is een probleem dat veel mensen tegenwoordig hebben. Het is inmiddels zo normaal, dat we bijna vergeten hoe het is om vol energie […]
16-03-2020
Jaarkalender seizoensgroenten

Hoe kan ik mijn weerstand verhogen? (tip: voeding!)

Een virus of verkoudheid hebben we allemaal wel eens onder de leden. Maar in deze tijd van het jaar is de kans erop net even groter […]
08-03-2020
Voeding tegen stress en angst (top 4)

Voeding tegen stress en angst (top 4)

In het vorige artikel heb ik verteld waarom stress een negatieve invloed heeft op de opname van je voeding. Maar andersom kun je met voeding je […]
27-02-2020
Stress en de invloed op je spijsvertering

Stress en de invloed op je spijsvertering

Dat stress slecht voor je is, weet tegenwoordig zo’n beetje iedereen. Dat komt in de eerste plaats doordat het schadelijk is voor je brein. Maar wist […]
19-02-2020
Hoe kun je je hersenen ontspannen?

Hoe kun je je hersenen ontspannen?

Chronische stress, angststoornissen, depressie en burn-out zijn in onze maatschappij aan de orde van de dag. Al deze klachten hebben iets gemeen: ze vinden hun oorsprong […]