09-04-2020

Supplementen: waarom zijn ze belangrijk?

Gezonde voeding is een natuurlijk medicijn voor je hersenen en lichaam. Brainfood is dan ook een voorwaarde voor meer gezondheid en geluk. Maar omdat ieder mens […]
31-03-2020

Wat is persoonlijke groei?

Waarschijnlijk zit er een verschil tussen je huidige situatie en je doelen en dromen. Dat is op zichzelf helemaal niet erg. Maar waarschijnlijk zit er ook […]
23-03-2020

Help, ik word altijd moe wakker! Wat nu?

Moe wakker worden is een probleem dat veel mensen tegenwoordig hebben. Het is inmiddels zo normaal, dat we bijna vergeten hoe het is om vol energie […]
16-03-2020
Jaarkalender seizoensgroenten

Hoe kan ik mijn weerstand verhogen? (tip: voeding!)

Een virus of verkoudheid hebben we allemaal wel eens onder de leden. Maar in deze tijd van het jaar is de kans erop net even groter […]
08-03-2020
Voeding tegen stress en angst (top 4)

Voeding tegen stress en angst (top 4)

In het vorige artikel heb ik verteld waarom stress een negatieve invloed heeft op de opname van je voeding. Maar andersom kun je met voeding je […]
27-02-2020
Stress en de invloed op je spijsvertering

Stress en de invloed op je spijsvertering

Dat stress slecht voor je is, weet tegenwoordig zo’n beetje iedereen. Dat komt in de eerste plaats doordat het schadelijk is voor je brein. Maar wist […]
19-02-2020
Hoe kun je je hersenen ontspannen?

Hoe kun je je hersenen ontspannen?

Chronische stress, angststoornissen, depressie en burn-out zijn in onze maatschappij aan de orde van de dag. Al deze klachten hebben iets gemeen: ze vinden hun oorsprong […]
16-02-2020
Waarom verlies ik vaak mijn motivatie?

Waarom verlies ik vaak mijn motivatie?

Gemotiveerd zijn voelt fantastisch. Motivatie helpt je om actie te ondernemen en je gedroomde doelen na te jagen. Maar helaas is dat gevoel vaak van korte […]
10-02-2020
Waarom is persoonlijke ontwikkeling vaak moeilijk?

Waarom is persoonlijke ontwikkeling vaak moeilijk?

Persoonlijke ontwikkeling is de basis voor meer geluk in je leven. Want net als iedereen, wil jij jezelf op bepaalde vlakken graag veranderen. Als dat lukt […]
28-01-2020
Hoe kan ik chronische stress verminderen of voorkomen?

Hoe kan ik chronische stress verminderen of voorkomen?

Heb jij last van chronische stress? Er zijn gelukkig veel dingen die je kunt doen om deze stress te verminderen – of beter nog – helemaal […]
24-01-2020
Wat is het verschil tussen Growth Mindset en Fixed Mindset?

Wat is het verschil tussen Growth Mindset en Fixed Mindset?

Wil jij je je dromen realiseren en je leven ingrijpend veranderen? Dat lukt meestal alleen als je eerst zelf verandert. Dat kan ook, want je brein […]
22-01-2020
Goede voornemens: hoe hou ik ze vol?

Goede voornemens: hoe hou ik ze vol?

Goede voornemens: 32% van de Nederlanders heeft ze voor het nieuwe jaar. Slechts 8% van deze miljoenen mensen houdt ze vol. Na verloop van tijd maakt […]