30-12-2019
Sociaal contact: basis voor groei, geluk en gezondheid

Sociaal contact: basis voor groei, geluk en gezondheid

Hoe belangrijk is sociaal contact voor jouw welbevinden? Uit onderzoek blijkt dat het waarschijnlijk belangrijker is dan je denkt. Een bekend motivatiemodel zoals de Piramide van […]
25-12-2019
Wat jou gelukkig maakt: 3 psychologische basisbehoeften

Wat jou gelukkig maakt: 3 psychologische basisbehoeften

Haal jij in theorie het maximale uit je leven, maar voel je je desondanks niet gelukkig? Dit kan komen omdat je enkele belangrijke psychologische basisbehoeften over […]
23-12-2019
Zin in chips of chocola? Dit is wat je lichaam écht van je vraagt

Zin in chips of chocola? Dit is wat je lichaam écht van je vraagt

Soms heb je van die dagen dat je lekkere trek machtiger is dan jij. Je kunt dan geen weerstand bieden aan die zak chips of reep […]
09-12-2019
Brain Balance op de werkvloer: wat levert het op?

Brain Balance op de werkvloer: wat levert het op?

Balans in je hersenen heeft een positieve invloed op alle facetten van je leven. Op je gezondheid, op je emoties, op je privéleven en ook op […]
01-12-2019
Stress en slecht slapen: een vicieuze cirkel

Stress en slecht slapen: een vicieuze cirkel

Enkele weken geleden schreef ik nog hoe belangrijk het is om te dromen. Ik doelde daarmee op dagdromen, in de context van het visualiseren van je […]
24-11-2019
Toxinen: hoe kun je ze vermijden?

Toxinen: hoe kun je ze vermijden?

Toxinen zijn tegenwoordig overal. Ze zitten in onze lucht, het water, je pannen, verpakkingen, cosmeticaproducten, dranken, voeding, speelgoed, medicijnen, kleding, wasmiddel, je lichaam en nog veel […]
17-11-2019
Wat is de kracht van visualiseren?

Wat is de kracht van visualiseren?

Visualiseren. Het is de eerste stap in mijn Golden Growth Model. Waarom? Omdat het realiseren van je droom vaak begint met een visualisatie. Al sinds mensenheugenis […]
10-11-2019
Brainfood Top 5: eet je brein slim en gezond

Brainfood Top 5: eet je brein slim en gezond

Slim en gezond zijn willen we allemaal. Maar hoe slim en gezond zijn eigenlijk de voedingskeuzes die we dagelijks maken? Als jij eet en drinkt zoals […]
04-11-2019
Waarom maakt doelen stellen jou gelukkig? (+3 tips om ze te behalen)

Waarom maakt doelen stellen jou gelukkig? (+3 tips om ze te behalen)

Grootse dromen hebben we stiekem allemaal. Op onbewaakte momenten dagdromen we van het vervullen van onze diepste wensen. En van de betere versie van onszelf die […]
13-06-2019

Zo reageren jouw hersenen op jouw mobiele telefoon

Iedereen die ooit eens bij een lezing of training is geweest van me,  weet dat ik altijd wat vertel over de evolutie van onze hersenen. De […]
30-05-2019

Brain notenbrood + recept

Hersenen werken het beste met de juiste voeding, noten komen voor mij in de top 10 van gezonde voeding. Niet alle noten zijn even gezond, daarom […]
30-05-2019

Het Golden Growth model

HET GOLDEN GROWTH MODEL® Het Golden Growth Model® werd ontwikkeld vanuit de disciplines neuroscience, NCE en NLP (het brein), gedragsverandering (Body Mind Reset) en voedingsleer (Charlotte […]