Charlotte Labee

Pink smoothiebowl

Benodigdheden ( 2 porties)

  • 1 bevroren banaan 
  • 200 gr kersen (diepvries) 
  • 200 gr voorgekookte bietjes 
  • 100 ml amandelmelk, ongezoet 
  • Toppings zoals blauwe bessen, gepofte quinoa, cacoanibs, noten, zaden en pitten 
  • Optioneel: collageen poeder 

 

Bereiding

  1. Meng alle ingrediënten (behalve de toppings) in een grote bak en maak hier met een staafmixer een smeuïge maar enigszins ‘vaste’ substantie van;
  2. Verdeel de smoothie over 2 kommen en beleg met verschillende toppings naar keuze!  

 

Zelf heb ik altijd bevroren banaan in de diepvries liggen. Deze snijd ik in stukjes en bewaar ik in een glazen bak in de vriezer, altijd handig voor smoothies en smoothiebowls!  

 

 

Me-time nemen: wat is het, en waarom is het zo belangrijk?

Me-time nemen: het klinkt voor velen als een onbereikbare droom. Drukte met werk, het gezin en dagelijkse beslommeringen zorgt ervoor dat

6 gouden tips voor een ontspannen ochtendroutine tegen stress

Overprikkeld en gestrest, dat zijn we in onze huidige maatschappij helaas maar al te vaak. Maar klachten als hersenmist, vermoeidheid, verminderde

Zó overprikkeld is ons brein, blijkt uit onderzoek

Ik was benieuwd hoe het nu écht met onze breinen gesteld staat, en vroeg jullie om de Overprikkeld Brein-test in te

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg het e-book 'Top 10 Brain Foods' cadeau!

Ontvang wekelijks tips & tricks over het vergroten van je breinkennis voor een brein in balans!