Charlotte Labee

Power smoothie recept

Voor jouw Super Amazing Mind kun je gemakkelijk deze smoothie maken. Dit recept is gelijk zo dat je voor 3 dagen smoothie in huis hebt, mijn tip is koop vacuüm tupperware bakjes voor in de vriezer en maak voor de hele week je smoothies, je bent zo klaar!!

Benodigdheden:
– grote zak boerenkool
– 4 grote wortels
– halve ananas
– 3 groene appels
– 2 peren
– 1 citroen
– komkommer
– kurkuma 2 theelepels
– chia zaden

Voor het beste resultaat gebruik je een sapcentrifuge hier stop je de appels, wortels, peren in.  Gebruik de halve zak van de boerenkool, stop dit met de rest van de ingrediënten in de blender, giet je versgeperste wortel appel peer sap erbij en laat de blender zijn werk doen. Yummie…… dit smaakt goed!

Leuk weetje: ananas werkt tegen ontstekingen, dus heb je een ontsteking dan is dit een natuurproduct wat ontstekingsremmend werkt.

Boerenkool wordt ook wel gezien als powerveggie: 1 van de gezondste groenten die onze planeet rijk is; rijk aan nutriënten, in amerika wordt de groenten volop in hippe restaurants op de kaart aangeboden.

NIEUW: Bestel nu!

In welke voeding zit veel histamine?

Opgezwollen slijmvliezen, pijnlijke gewrichten, verwijde bloedvaten, hartkloppingen, slaapproblemen, jeuk, huiduitslag en benauwdheid. Het zijn veelvoorkomende klachten, waarvan slechts weinig mensen weten

Supplementen in de overgang: nut of noodzaak?

De meeste vrouwen komen rond hun 50e levensjaar in de overgang. De menopauze markeert het moment van de laatste menstruatie, waarbij

Wat doet een hersenschudding met het brein?

Circa 50.000 mensen belanden jaarlijks met een hersenschudding op de spoedeisende hulp. De oorzaken zijn divers; van een val van de

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg het e-book 'Top 10 Brain Foods' cadeau!

Ontvang wekelijks tips & tricks over het vergroten van je breinkennis voor een brein in balans!