Charlotte Labee

Power smoothie recept

Voor jouw Super Amazing Mind kun je gemakkelijk deze smoothie maken. Dit recept is gelijk zo dat je voor 3 dagen smoothie in huis hebt, mijn tip is koop vacuüm tupperware bakjes voor in de vriezer en maak voor de hele week je smoothies, je bent zo klaar!!

Benodigdheden:
– grote zak boerenkool
– 4 grote wortels
– halve ananas
– 3 groene appels
– 2 peren
– 1 citroen
– komkommer
– kurkuma 2 theelepels
– chia zaden

Voor het beste resultaat gebruik je een sapcentrifuge hier stop je de appels, wortels, peren in.  Gebruik de halve zak van de boerenkool, stop dit met de rest van de ingrediënten in de blender, giet je versgeperste wortel appel peer sap erbij en laat de blender zijn werk doen. Yummie…… dit smaakt goed!

Leuk weetje: ananas werkt tegen ontstekingen, dus heb je een ontsteking dan is dit een natuurproduct wat ontstekingsremmend werkt.

Boerenkool wordt ook wel gezien als powerveggie: 1 van de gezondste groenten die onze planeet rijk is; rijk aan nutriënten, in amerika wordt de groenten volop in hippe restaurants op de kaart aangeboden.

Pre-order Nu!

Hummus recepten

Ingrediënten voor de Basis Hummus: 400 gr kikkererwten (1 blik), afgespoeld 1 teentje knoflook, uitgeperst ½ citroen, uitgeperst 3 el tahin

Hoe je brein is veranderd door de lockdown

Na meer dan een jaar coronacrisis is vrijwel iedereen toe aan meer vrijheden. Ook jij hunkert waarschijnlijk naar volle kroegen, gezellige

Wat doet lachgas met je zenuwstelsel?

Het gebruik van lachgas wint onder steeds meer jongeren aan populariteit. Tot voor kort was het dan ook volledig legaal om

Schrijf je nu gratis in voor de nieuwsbrief en krijg mijn online Brain Balance masterclass t.w.v. € 49,- kado!

Ontvang wekelijks tips & tricks over het vergroten van je breinkennis voor een brein in balans!